Čustveno prenajedanje je pogost vzrok za težave povezane z prekomerno telesno težo. Sam izraz čustveno prenajedanje kaže na to, da oseba posega po hrani z namenom umiritve notranje napetosti oz. porajajočih se neugodnih čustvenih stanj. Hrana tako predstavlja način reguliranja čustev in se, v…
V današnjem svetu so naše fiziološke potrebe večinoma zadovoljene. Obenem pa pogosto zanemarjamo temeljne psihološke potrebe, ki so ključne za naše zadovoljstvo in dobro počutje. Veliko duševnih bolezni in stisk namreč izhaja iz predolgega pomanjkanja ene ali več temeljnih psiholoških potreb. Ko te potrebe niso…
Osnovna psihoedukacija oziroma poznavanje psihološkega ustroja človeka prinaša številne dobrobiti. Še posebej nam je v pomoč v manj ugodnih okoliščinah, da se z njimi lažje in bolje soočamo. Iz realitetne terapije dr. Glasserja izhaja, da je zelo pomembno, ali v naših delovanjih izhajamo iz…
V nas se ves čas poraja ogromno čustev in občutkov, tako prijetnih kot neprijetnih. V umu se porajajo najrazličnejše misli. Te misli imajo pomemben vpliv na to, kako doživljamo trenutno situacijo in kako se nanjo odzivamo. Tesnobnost, ki jo morebiti občutimo izhaja tudi iz…
